Svakodnevni Savjeti za Udobnost

1. Razmislite o kratkoj šetnji na svježem zraku svakog jutra kako biste osvježili misli.
2. Pokušajte planirati vrijeme za opuštanje kako biste mogli uravnotežiti svakodnevne obaveze.
3. Organizirajte prostor za rad tako da bude uredan kako biste povećali fokus.
4. Istražite aktivnosti poput laganog istezanja u pauzama tijekom dana.
5. Pripremite jednostavan plan za postizanje vaših dnevnih ciljeva.
6. Uočite trenutak kada vam treba kratki odmor od ekrana i omogućite ga sebi.
7. Isprobajte vođenje dnevnika misli za povećanje svijesti o sebi.
8. Pijte dovoljno vode tijekom dana kako biste održali optimalnu kondiciju.
9. Konsiderirati večernju rutinu za smirivanje, poput čitanja ili slušanja glazbe.
10. Planirajte vrijeme za povezivanje sa prijateljima kako biste održali društvene veze.